Biblioteka Nowa Wieś Lęborska

Biblioteka Nowa Wieś Lęborska

Biblioteka Nowa Wieś Lęborska

Biblioteka Nowa Wieś Lęborska

Biblioteka Nowa Wieś Lęborska


#6 Przepis na weekend

Zielone koktajle to prawdziwa bomba zdrowotna dla naszego organizmu. Zielone liście dodają energii, oczyszczają i wzmacniają organizm oraz doskonale wpływają na urodę.

Dzisiaj proponujemy Wam koktajl z jarmużem w roli głównej.

Dlaczego warto sięgać po jarmuż?

Jarmuż to prawdziwa bomba witaminy C i stanowi dobre źródło kwasów omega-3, które doskonale wpływają na prawidłowe funkcjonowanie układu nerwowego . W jarmużu znajdziemy także duże ilości witaminy A, która wzmacnia odporność i dba o nasz wzrok.

 

Składniki:

  • duża garść jarmużu,
  • pomarańcza,
  • jabłko,
  • banan,
  • sok z 1/2 cytryny,
  • 1 łyżka miodu,
  • pół szklanki wody lub herbaty zielonej

 

Wszystkie składniki wrzuć do blendera kielichowego i zmiksuj na gładką masę. Jeśli wolisz rzadsze koktajle, to dodaj więcej wody.

Smacznego!